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307
kcal

Protein Cookie Dough Rezept

Dieser leckere High Protein Cookie Dough bzw. Keksteig zum Löffeln ist bereits in wenigen Minuten zubereitet! Er besteht aus nur 4 Hauptzutaten und kann nach Belieben getoppt werden. Zum Beispiel mit zuckerfreien Schokolinsen oder Schokodrops. Als Proteinpulver empfiehlt sich ein…
33
kcal

Protein Crossies (2 Zutaten)

Diese selbst gemachten Protein Crossies werden aus nur 2 Zutaten zubereitet und sind ein klasse proteinreicher Snack! Alles was Du dafür brauchst sind Soja Crispies aus dem Internet sowie Schokolade nach Deiner Wahl, z.B. zuckerfreie Schokodrops. Wenn Du magst, kannst…
199
kcal

Protein Smoothie (2 Zutaten)

Dieser Protein Smoothie ohne Proteinpulver besteht aus nur 2 Zutaten und wird blitzschnell zubereitet! Als natürliche Proteinquelle dient Magerquark, welcher dem Protein Smoothie über 25 g Protein pro Portion verleiht. Bei den Früchten eignet sich eine tiefgefrorene Beerenmischung genauso wie…
96
kcal

High Protein Donuts Rezept

Diese High Protein Donuts sind schnell gemacht und schmecken mit oder ohne Topping einfach nur lecker! Der Teig ist schön fluffig und keinesfalls zu trocken. Die Zubereitung erfolgt entweder in einer Donutform im Backofen oder in einem extra Donut-Automaten. Update:…
229
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Protein-Eis am Stiel (2 Zutaten)

Dieses selbst gemachte Protein-Eis am Stiel besteht aus 1 Proteinriegel nach Wahl sowie 50 ml (Protein-)Milch. Diese 2 Zutaten werden einfach in einen Mixer gegeben und zerkleinert, wieder in die Tüte oder eine Popsicle-Form gefüllt und dann für ca. 4…
77
kcal

Gesunde Donuts ohne Zucker

Diese gesunden Donuts im süßen Zimt-Zucker-Geschmack sind eine zuckerfreie und vor allem kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Donuts! Sie werden nicht etwa frittiert, sondern ohne Fett und Öl im Backofen gebacken. Durch das verwendete Erythrit sind die light Donuts außerdem komplett…
180
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Low Carb Quarkauflauf (ohne Zucker)

Low Carb Quarkauflauf – so einfach, lecker und gleichzeitig gesund! Dazu werden einfach alle 6 Zutaten verrührt und dann in einer kleinen Auflaufform für ca. 40 Minuten gebacken. Fertig ist der lecker-fruchtige Quarkauflauf ohne Zucker! Und das mit nur 16…
118
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Zuckerfreie rote Grütze

Egal ob mit oder ohne zuckerfreie Vanillesoße: Rote Grütze ist ein leckeres Dessert und ohne Zucker gesund obendrein! Sie eignet sich ebenso als fruchtiges Topping bspw. für Pancakes oder Waffeln. Die Zubereitung ist kinderleicht und das auch in größeren Mengen.…
40
kcal

Low Carb Vanillesoße (3 Zutaten)

Diese Low Carb Vanillesoße ist kalorienarm, komplett zuckerfrei und sogar für die vegane Ernährung geeignet! Sie wird aus nur 3 Zutaten zubereitet und das bereits in wenigen Minuten. Die Keto Vanillesoße eignet sich beispielsweise als leckeres Topping für gesunde Pancakes,…
30
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Low Carb Wackelpudding selber machen

Low Carb Wackelpudding bzw. Götterspeise ist das perfekte Fitness Dessert: Wenig Kohlenhydrate, kaum Kalorien, kein Zucker und kein Fett. Zubereitet aus nur 2 Zutaten, muss es natürlich nicht zwangsläufig der Klassiker im Waldmeister-Geschmack sein. Den hierbei verwendeten zuckerfreien Sirup gibt…
282
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High Protein French Toast

Dieses schnelle und einfache High Protein French Toast Rezept (auch Arme Ritter genannt) ist nicht nur sehr proteinreich, sondern auch unglaublich sättigend! Besonders lecker wird das Protein French Toast dabei mit den richtigen Toppings: Hierfür eignen sich zum Beispiel frische…
171
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Clear Whey Götterspeise (High Protein)

Die selbst gemachte Protein Götterspeise wird mit Clear Whey Isolat in der Geschmacksrichtung Kirsche zubereitet und passend dazu mit einer leckeren Protein Vanillesoße getoppt. Das gesamte Rezept besteht aus nur 5 Zutaten und ergibt insgesamt zwei Portionen mit jeweils über…
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