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243
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Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)

Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du…
77
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Low Carb Balsamico-Dressing

Dieses selbst gemachte Balsamico-Dressing enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate pro Portion und keinerlei zugesetzten Zucker! Es eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Salaten, wie diesem Low Carb Mozzarella-Salat. Durch die schnelle und einfache Zubereitung im Mixer erhältst Du ein schön…
353
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Low Carb Salat mit Mozzarella

Dieser leckere Mozzarella-Salat ist schnell und einfach zubereitet und enthält neben wenig Kohlenhydraten von Natur aus viel Protein! Verfeinert mit einem kohlenhydratarmen Salatdressing – wie diesem selbst gemachten Low Carb Balsamico-Dressing – entsteht so ein gesunder sowie kalorienarmer Low Carb…
24
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Salsa-Dip Rezept (1 Minute)

Diesen gesunden Salsa-Dip kannst Du Dir in nur 1 Minute einfach selber zubereiten! Er ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm und vegan zugleich und eignet sich hervorragend zum Dippen oder als Sauce z.B. für diese einfachen Protein Wraps. Der selbst gemachte…
187
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Tiramisu (light) – einfach & schnell

Diese gesunde Tiramisu-Variante wird ganz ohne Zucker, ohne Mascarpone, ohne Löffelbiscuit und ohne Alkohol zubereitet! Stattdessen wird eine leichte Tiramisu-Creme aus griechischem Joghurt, leichter Schlagsahne und Puder-Erythrit angerührt sowie in Kaffee getränkte Butterkekse (ohne Zucker) als Böden verwendet. So bereitest…
12
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Low Carb Burger Sauce (4 Zutaten)

Diese Low Carb Burger Sauce ist in nur 1 Minute zubereitet und das aus gerade einmal 4 Zutaten! Sie eignet sich nicht nur als Sauce für selbst gemachte Low Carb Burger, sondern bspw. auch für diesen leckeren Low Carb Burger…
177
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Gesunde Müsli-Riegel selber backen

Diese selbst gemachten Müsli-Riegel bestehen ausschließlich aus gesunden und natürlichen Zutaten! Dazu gehören Nüsse, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Dattel- oder Reissirup für zusätzliche Süße und etwas Nussbutter. Kurz in einem Mixer verrührt und anschließend für nur 20 Minuten im Backofen gebacken…
3
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Zuckerfreie Holunder-Limonade (4 Zutaten)

Diese leckere und erfrischende Holunder-Limonade ohne Zucker kannst Du in nur wenigen Minuten selber zubereiten! Sie ist das perfekte Getränk für den Sommer: kein Zucker, beinahe kalorienfrei und trotzdem eine angenehm leichte Süße im Geschmack. Den zuckerfreien Holundersirup bekommst Du…
315
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Protein Nachos Rezept (1 Zutat)

In nur 10 Minuten zubereitet, sind diese Protein Nachos ein schneller und proteinreicher Snack z.B. für den Filmabend zuhause! Die Nachos werden ganz einfach aus fertigen Proteinwraps zugeschnitten und dann kurz im Backofen knusprig gebacken. Toppen kannst Du die selbst…
198
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Protein Fluff Rezept (3 Zutaten)

Diese fruchtig-leckere Proteinmousse – auch Protein Fluff genannt – kannst Du in wenigen Minuten selber zubereiten und das ohne flüssiges Eiweiß! Für eine noch luftigere Konsistenz, welche auch am nächsten Tag anhält, verwende zusätzliches Xanthan. Das natürliche Bindemittel kannst Du…
49
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Low Carb Joghurt-Dressing Rezept

Dieses leichte Joghurt-Dressing verfeinert jeden Deiner Salat auf eine leckere sowie gesunde Art und Weise! Das selbst gemachte Low Carb Dressing enthält keinerlei zugesetzten Zucker, kaum Öl bzw. Fett und ist besonders kalorienarm. Mit nur wenigen Gewürzen sowie Kräutern Deiner…
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