Dieses schnelle und einfache French Toast bzw. Arme Ritter Rezept ist nicht nur sehr proteinreich, sondern auch unglaublich sättigend! Besonders lecker wird das High Protein French Toast dabei mit dem richtigen Topping: Hierfür eignen sich zum Beispiel frische Blaubeeren, Banane, Nussmus oder auch Honig.
High Protein French Toast
Nährwerte
pro Portion24 g
Protein
15 g
Kohlenh.
9 g
Fett
240
kcal
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Zutaten
für 2 Portionen-
4 Scheiben Protein-Toast
-
100 ml Milch fettarm
-
15 g Proteinpulver (Schoko)
-
1 Ei
Zubereitung
in 15 minErhitze eine beschichtete Pfanne mit etwas Öl auf mittelhoher Stufe.
Verquirle das Ei mit der Milch und dem Proteinpulver auf einem tiefen Teller.
Tauche die Toastscheiben nacheinander kurz von beiden Seiten in die flüssige Masse.
Brate die Toastscheiben einzeln von beiden Seiten 1-2 Minuten in der heißen Pfanne an.
Toppe das fertige High Protein French Toast nach Belieben – fertig!
Tipp: Statt High Protein Toast kannst Du natürlich auch herkömmliches (Vollkorn-) Toast verwenden.
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