Anzeige

Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)

Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du…

Protein Pralinen Rezept (3 Zutaten)

Diese Protein Pralinen ohne zugesetzten Zucker sind ein leckerer Snack für zwischendurch! Sie werden aus nur 3 Zutaten selber gemacht und können ein paar Tage lang im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um den Proteingehalt weiter zu erhöhen, kannst Du zusätzliches Proteinpulver…

Gesunde Carrot-Cake-Muffins (Low Carb)

Diese gesunden Low Carb Carrot-Cake-Muffins werden ganz ohne Mehl und ohne Zucker zubereitet und schmecken trotzdem genauso lecker und süß wie deren zuckerfreies Frosting. Dank der geraspelten Möhren sind die Carrot-Cake-Muffins außerdem schön saftig und erhalten durch etwas zusätzlichen Zimt…

Schnelles & gesundes Pastrami-Sandwich

Das Pastrami-Sandwich hat seinen Ursprung in New York und ist bekannt für sein geräuchertes zartes Rindfleisch (Pastrami). Für diese schnelle Variante wird bereits gegartes Fleisch aus dem Kühlregal verwendet. In Kombination mit leichtem Frischkäse und ein paar weiteren wenigen Zutaten…

Mini Protein Cheesecakes (ohne Zucker)

Diese kleinen Protein Cheesecakes ohne Zucker sind ein leckerer und gesunder Snack als Nachtisch oder einfach für zwischendurch! Die Mini Cheesecakes werden in einer 12er Muffinform im Backofen gebacken und halten sich luftdicht verschlossen für mehrere Tage im Kühlschrank. Das…

High Protein Milchshake Rezept

Mit diesem einfachen Rezept bereitest Du in nur wenigen Minuten einen leckeren und proteinreichen Milchshake zu! Dieser enthält allerdings nicht nur viel Protein, sondern auch so gut wie keinen Zucker, kaum Fett und nur wenig Kalorien. Damit ist der selbst…

Protein Sandwich mit cremigem Eiersalat

Dieses gesunde Protein Sandwich mit selbst gemachtem Eiersalat ist schnell zubereitet und schmeckt einfach nur lecker! Mit seinen 30 g Protein pro Sandwich ist es das perfekte High Protein Frühstück, vor allem wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss.…

Gesunde Mac & Cheese (High Protein)

Dieses gesunde Mac and Cheese Rezept besteht aus nur wenigen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Statt Mehl und Butter wird fettarmer Frischkäse verwendet, welcher für eine extra cremige Käsesauce sorgt. Und durch die Verwendung von Protein Streukäse kann der Proteingehalt…

High Protein Cheesecake Rezept

Dieser leckere Protein Cheesecake ist schnell zubereitet und enthält von Natur aus viel Protein – ganz ohne zusätzliches Proteinpulver! Hierzu werden einfach alle Zutaten vermengt, in eine 18 cm Springform gegeben und für 30 Minuten im Backofen gebacken. Besonders lecker…

Gesunde Himbeertorte ohne Backen

Die gesunde No-Bake Himbeertorte ist mit nur 120 Kalorien pro Stück besonders leicht und schmeckt – obwohl sie keinen Zucker enthält – schön süß und fruchtig! Die Zubereitung aus nur 6 Zutaten ist denkbar einfach und das ganz ohne Backen.…

Gesunde Zitronentorte ohne Backen

Diese gesunde Zitronentorte ohne Backen überzeugt nicht nur geschmacklich! Die Zubereitung ist mit nur 6 Zutaten besonders einfach und die Nährwerte lassen sich sehen: Mit nur 127 kcal pro Stück ist die gesunde Zitronentorte besonders leicht und damit ideal zum…

Low Carb Waffeln / Keto Waffeln

Die selbst gemachten Low Carb Waffeln ohne Zucker sind blitzschnell zubereitet und enthalten fast keine Kohlenhydrate! Mit nur 2 g Kohlenhydrate pro Stück sind die Waffeln sogar für die ketogene Ernährung geeignet. Besonders lecker schmecken die Keto Waffeln getoppt mit…