Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar EiswĂŒrfeln im Mixer verrĂŒhrt â fertig ist der proteinreiche Milchshake! FĂŒr einen noch intensiveren Geschmack kannst Du zusĂ€tzlichen Zimt, Proteinpulver im Zimt-Minis Geschmack und passendes Geschmackspulver statt Erythrit verwenden. Einfach nur zimtig lecker!
Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)
NĂ€hrwerte
pro Portion33 g
Protein
15 g
Kohlenh.
5 g
Fett
243
kcal
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Zutaten
fĂŒr 1 Portion-
200 ml Pflanzenmilch (ungesĂŒĂt)
-
30 g Proteinpulver
-
50 g Griechischer Joghurt (0,2% Fett)
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20 g FrischkÀse (0,2% Fett)
-
15 g Zimt-Minis
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2 EL Erythrit
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1 Handvoll EiswĂŒrfel
-
ggfs. Schlagsahne (light)
Zubereitung
in 3 minVerrĂŒhre alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer mit Eiscrush-Funktion.
FĂŒlle den Protein Milchshake in ein Glas und toppe ihn ggfs. mit etwas Schlagsahne.
Tipp: FĂŒr eine noch dickflĂŒssigere Konsistenz des Protein Milchshakes, gib zusĂ€tzlich 2 TL Johannisbrotkernmehl oder Xanthan als natĂŒrliches Bindemittel mit in den Mixer.
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