Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du zusätzlichen Zimt, Proteinpulver im Zimt-Minis Geschmack und passendes Geschmackspulver statt Erythrit verwenden. Einfach nur zimtig lecker!
Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)
Nährwerte
pro Portion33 g
Protein
15 g
Kohlenh.
5 g
Fett
243
kcal
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Zutaten
für 1 Portion-
200 ml Pflanzenmilch (ungesüßt)
-
30 g Proteinpulver
-
50 g Griechischer Joghurt (0,2% Fett)
-
20 g Frischkäse (0,2% Fett)
-
15 g Zimt-Minis
-
2 EL Erythrit
-
1 Handvoll Eiswürfel
-
ggfs. Schlagsahne (light)
Zubereitung
in 3 minVerrühre alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer mit Eiscrush-Funktion.
Fülle den Protein Milchshake in ein Glas und toppe ihn ggfs. mit etwas Schlagsahne.
Tipp: Für eine noch dickflüssigere Konsistenz des Protein Milchshakes, gib zusätzlich 2 TL Johannisbrotkernmehl oder Xanthan als natürliches Bindemittel mit in den Mixer.
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