Diese fruchtig-cremigen Protein Overnight-Oats werden mit weniger Milch, dafür zusätzlichem griechischen Joghurt und etwas leichtem Frischkäse zubereitet. In Kombination mit frischen Erdbeeren und einem Vanille-Proteinpulver Deiner Wahl entstehen so besonders leckere Overnight Oats mit einer extra Portion Protein. Für zusätzliche Süße kannst Du z.B. Honig oder einen beliebigen Zucker-Austauschstoff verwenden. Probiere einfach aus, was Dir am besten schmeckt.
Protein Overnight Oats (Erdbeer-Vanille)
Nährwerte
pro Glas49 g
Protein
33 g
Kohlenh.
5 g
Fett
386
kcal
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Zutaten
für 1 Glas-
150 g Griechischer Joghurt (0,2% Fett)
-
25 g Frischkäse light
-
40 g Haferflocken zart
-
60 ml Pflanzenmilch ungesüßt
-
30 g Proteinpulver Vanille
-
4 Erdbeeren frisch
Zubereitung
in 5 minWasche und schneide die Erdbeeren in feine Würfel.
Verrühre die übrigen Zutaten in einem Einweckglas und rühre die Erdbeerstücke unter.
Stelle die Protein Overnight Oats für mindestens 3 Stunden verschlossen in den Kühlschrank.
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