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Vegan Chicken and Waffles (High Protein)

Diese gesunde Kombination aus panierter Hähnchenalternative, herzhaften Protein Waffeln und süßem Ahornsirup (ohne Zucker) schmeckt einfach nur lecker – ob zum Frühstück oder Mittagessen. Das vegane Chicken and Waffles besteht dabei aus nur 6 Zutaten, ist in 15 Minuten zubereitet…

High Protein Burrito Rezept

Dieser selbst gemachte High Protein Burrito ist schnell zubereitet und eignet sich auch zum Mitnehmen! Er enthält fast 40 g Eiweiß und das bei nur 400 Kalorien. Für die vegane Variante brauchst Du nur Quark, Hackfleisch und Käse durch pflanzliche…

Veganer Protein Kakao (2 Zutaten)

Egal ob kalt oder warm zubereitet: Der vegane Protein Kakao besteht aus nur 2 Zutaten, ist blitzschnell angerührt und schmeckt einfach nur schokoladig lecker! Für den hohen Proteingehalt wird neben veganem Proteinpulver im Schoko-Geschmack pflanzliche Proteinmilch statt normaler Pflanzenmilch verwendet.…

High Protein Wraps (10 Minuten)

Diese einfachen Protein Wraps sind in nur 10 Minuten zubereitet und enthalten besonders viel Protein! Sie werden mit knusprig-leckeren Chicken Nuggets aus der Pfanne, frischem Salat, Tomate, Käse und einer leichten Joghurt-Sauce gefüllt. Die High Protein Wraps eignen sich als…

Schneller einfacher Couscous-Salat

Dieser einfache aber äußerst leckere Couscous-Salat ist bereits in wenigen Minuten zubereitet! Denn Couscous wird nicht etwa gekocht, sondern lediglich mit heißem Wasser aufgegossen. Der gesunde Couscous-Salat eignet sich als Beilage oder auch als einfaches Hauptgericht, wenn es mal wieder…

Protein Granola Rezept (vegan)

Ob pur oder als Topping: Das zuckerfreie Protein Granola ist schnell zubereitet und schmeckt einfach nur lecker! Im Gegensatz zu den meisten anderen Rezepten, muss dieses Protein Granola nur kurz in den Backofen und ist bereits nach 15 Minuten fertig…

Low Carb Nougat (2 Zutaten)

Dieser leckere Low Carb Nougat ohne Zucker besteht aus nur 2 Zutaten und ist schnell zubereitet! Alles, was Du dafür brauchst, sind zuckerfreie Vollmilch-Schokolade (ggfs. vegan), cremiges Haselnussmus und eine Silikonform für Pralinen oder Eiswürfel. Achte bei der Wahl der…

Leckerer grüner Smoothie (3 Zutaten)

Dieser gesunde grüne Smoothie wird aus nur 3 frischen Zutaten zubereitet und schmeckt einfach lecker! Er enthält kaum Kalorien und versorgt Deinen Körper mit reichlich Vitaminen. Alles, was Du brauchst, sind eine reife Banane, frischen Baby-Blattspinat und drei große Saftorangen.…

Gesunde Overnight Oats (Nuss-Nougat)

Die gesunden Overnight Oats im leckeren Nuss-Nougat Geschmack sind schnell zubereitet und obendrein vegan! Sie werden mit natürlichem Ahorn- oder Agavensirup gesüßt und erhalten ihren nougatähnlichen Geschmack durch zusätzliches Haselnussmus und etwas Backkakao. Obendrauf gibt es dann noch eine dünne…

Low Carb Apple Crumble (4 Zutaten)

Dieses gesunde und zuckerfreie Apple Crumble enthält im Vergleich zum Original kaum Kohlenhydrate! Es ist in nur 30 Minuten zubereitet und schmeckt am besten, wenn Du es noch leicht warm servierst. Toppen kannst Du das Low Carb Apple Cumble zum…

Zuckerfreie Crêpes (2 Zutaten)

Die gesunden Crêpes ohne Zucker bestehen aus nur 2 Zutaten und sind schnell zubereitet! Sie können nach Belieben zusammen mit frischem Obst oder wie hier mit einer gesunden Schokocreme serviert und einer Mischung aus Zimt und Erythrit getoppt werden. Im…

Gesunde Erdnusssauce (Low Fat)

Die selbst gemachte Erdnusssauce besteht aus nur 6 einfachen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Sie enthält besonders wenig Fett und ist dadurch eine kalorienarme Alternative zu herkömmlicher Erdnusssauce. Die light-Variante wird dabei nicht etwa aus normaler Erdnussbutter, sondern aus fettreduziertem…
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