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Schnelle Energy Balls (3 Zutaten)

Diese leckeren Energy Balls kannst Du schnell und einfach selber zubereiten! Alles, was Du dafür brauchst, sind: Soft-Datteln, gehackte Haselnüsse und Backkakao. Diese 3 Zutaten werden blitzschnell im Mixer verrührt und dann mit den Händen zu Kugeln geformt – fertig…

Low Carb Balsamico-Dressing

Dieses selbst gemachte Balsamico-Dressing enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate pro Portion und keinerlei zugesetzten Zucker! Es eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Salaten, wie diesem Low Carb Mozzarella-Salat. Durch die schnelle und einfache Zubereitung im Mixer erhältst Du ein schön…

Salsa-Dip Rezept (1 Minute)

Diesen gesunden Salsa-Dip kannst Du Dir in nur 1 Minute einfach selber zubereiten! Er ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm und vegan zugleich und eignet sich hervorragend zum Dippen oder als Sauce z.B. für diese einfachen Protein Wraps. Der selbst gemachte…

Chocolate Protein Smoothie Rezept

Dieser schokoladige Protein Smoothie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! Für die pflanzliche Variante kannst Du ganz einfach veganes Proteinpulver verwenden. Und um den Schokoladen Protein Smoothie ggfs. noch süßer zu machen, gib etwas mehr Banane oder…

Low Carb Knäckebrot Rezept

Dieses leckere Low Carb Knäckebrot ohne Kohlenhydrate kannst ganz einfach selber machen! Dazu werden unterschiedliche Pflanzenkerne und Samen einfach mit etwas Wasser verrührt, kurz quellen gelassen und dann auf einem Backblech ausgebreitet im Ofen gebacken. Das fertige Keto Knäckebrot kannst…

Gesunde Schoko-Reiswaffeln (ohne Zucker)

Diese leckeren, mit Erdnussbutter gefüllten Schoko-Reiswaffeln sind ein gesunder Snack für zwischendurch! Sie bestehen aus nur 3 Zutaten und werden ganz ohne Zucker oder Zuckerersatz zubereitet. Auf diese Weise wird aus den sonst langweiligen Reiswaffeln ein leckerer Snack, den Du…

Gesunde Müsli-Riegel selber backen

Diese selbst gemachten Müsli-Riegel bestehen ausschließlich aus gesunden und natürlichen Zutaten! Dazu gehören Nüsse, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Dattel- oder Reissirup für zusätzliche Süße und etwas Nussbutter. Kurz in einem Mixer verrührt und anschließend für nur 20 Minuten im Backofen gebacken…

Zuckerfreie Holunder-Limonade (4 Zutaten)

Diese leckere und erfrischende Holunder-Limonade ohne Zucker kannst Du in nur wenigen Minuten selber zubereiten! Sie ist das perfekte Getränk für den Sommer: kein Zucker, beinahe kalorienfrei und trotzdem eine angenehm leichte Süße im Geschmack. Den zuckerfreien Holundersirup bekommst Du…

Protein Nachos Rezept (1 Zutat)

In nur 10 Minuten zubereitet, sind diese Protein Nachos ein schneller und proteinreicher Snack z.B. für den Filmabend zuhause! Die Nachos werden ganz einfach aus fertigen Proteinwraps zugeschnitten und dann kurz im Backofen knusprig gebacken. Toppen kannst Du die selbst…

Alkoholfreier Hugo (ohne Zucker)

Alkoholfreier Hugo überzeugt nicht nur geschmacklich, sondern vor allem dank seiner guten Nährwerte: Mit nur 18 Kalorien sowie 3,5 g Zucker pro Glas ist diese Variante besonders kalorienarm und Low Carb zugleich! Aus alkoholfreiem Sekt statt Prosecco, zuckerfreiem Holunderblütensirup, frischer…

Low Carb Wild Berry (ohne Alkohol)

Dieser alkoholfreie Low Carb Wild Berry ist eine leckere Alternative für alle, die den Klassiker lieben, aber auf unnötige Kohlenhydrate, Zucker, Alkohol als auch Kalorien verzichten wollen! Den fruchtig-süßen Cocktail ohne Alkohol kannst Du dabei im Handumdrehen aus nur 2…
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