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Low Carb Vanillesoße (3 Zutaten)

Diese Low Carb Vanillesoße ist kalorienarm, komplett zuckerfrei und sogar für die vegane Ernährung geeignet! Sie wird aus nur 3 Zutaten zubereitet und das bereits in wenigen Minuten. Die Keto Vanillesoße eignet sich beispielsweise als leckeres Topping für gesunde Pancakes,…

Protein Vanillesoße (1 Minute)

Diese leckere High Protein Vanillesoße ist blitzschnell zubereitet und das aus nur 2 Zutaten! Sie ist gleichzeitig Low Carb, fett- und kalorienarm sowie zuckerfrei und eignet sich damit bspw. als Topping für kalorienarme Waffeln, Protein Kaiserschmarrn oder auch zuckerfreie Götterspeise.…

Gesunde Erdbeer-Sauce (ohne Zucker)

Diese zuckerfreie Erdbeer-Sauce besteht aus nur 3 Zutaten und ist in wenigen Minuten zubereitet! Sie eignet sich wunderbar als fruchtiges Topping für Pancakes, Waffeln, Käsekuchen oder auch Panna Cotta. Wenn Du die gesunde Dessert-Sauce nach der Zubereitung zusätzlich erhitzt bzw.…

Leichte Knoblauchsauce (Low Fat)

Diese leichte und kalorienarme Knoblauchsauce besteht aus nur 5 Zutaten! Sie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und hält sich luftdicht verschlossen einige Tage im Kühlschrank. Verwenden kannst Du die Knoblauchsauce z.B. für selbst gemachte Wraps oder auch als Dip. Einfach…

Caeser-Dressing Rezept (Low Carb)

Dieses einfache Rezept für ein gesundes Low Carb Caesar-Dressing kannst Du blitzschnell zubereiten! Dazu werden alle Zutaten einfach im Mixer verrührt – fertig. Mit nur wenig Kohlenhydraten und vollem Caesar-Geschmack ist das Keto Dressing perfekt zum Toppen für Salate und…

Low Carb Balsamico-Dressing

Dieses selbst gemachte Balsamico-Dressing enthält nur 1,5 g Kohlenhydrate pro Portion und keinerlei zugesetzten Zucker! Es eignet sich hervorragend zum Verfeinern von Salaten, wie diesem Low Carb Mozzarella-Salat. Durch die schnelle und einfache Zubereitung im Mixer erhältst Du ein schön…

Salsa-Dip Rezept (1 Minute)

Diesen gesunden Salsa-Dip kannst Du Dir in nur 1 Minute einfach selber zubereiten! Er ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm und vegan zugleich und eignet sich hervorragend zum Dippen oder als Sauce z.B. für diese einfachen Protein Wraps. Der selbst gemachte…

Low Carb Burger Sauce (4 Zutaten)

Diese Low Carb Burger Sauce ist in nur 1 Minute zubereitet und das aus gerade einmal 4 Zutaten! Sie eignet sich nicht nur als Sauce für selbst gemachte Low Carb Burger, sondern bspw. auch für diesen leckeren Low Carb Burger…

High Protein Kräuter-Dip

Dieser leckere Kräuter-Dip enthält besonders viel Protein und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten! Der Trick dabei ist es, leichten körnigen Frischkäse zu verwenden. Dieser enthält von Natur viel Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett und wird mithilfe eines Mixers schön…

Gesunde Chicken Nuggets (3 Zutaten)

Die gesunden Chicken Nuggets werden im Backofen gebacken sind dadurch besonders fettarm! Sie bestehen aus nur 3 Zutaten und können je nach Belieben noch mit zusätzlichen Gewürzen verfeinert werden. Die Zubereitung geht schnell und ist wirklich einfach. Die fertigen Chicken…

Schnelles Paprika-Hähnchen mit Reis

Das zarte Hähnchenbrustfilet in leckerer Paprikasauce ist schnell zubereitet und eignet sich besonders zum Vorkochen! Für eine kohlenhydratearme Variante kannst Du den Reis einfach durch Low Carb Reis aus Blumenkohl ersetzen. Durch zusätzliche Gewürze wie zum Beispiel Hähnchengewürz lässt sich…

Gesunde Süß-Sauer Sauce (kalorienarm)

Im Gegensatz zu herkömmlicher Süß-Sauer Sauce enthält dieses gesunde Rezept keinen Zucker und ist dadurch besonders kalorienarm! Die fettarme Süß-Sauer Sauce passt wunderbar zu asiatischen Rezepten (wie dem Klassiker Hähnchen mit Reis) und eignet sich – in größeren Mengen zubereitet…
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