Low Fat

Leichte Knoblauchsauce (Low Fat)

Diese leichte und kalorienarme Knoblauchsauce besteht aus nur 5 Zutaten! Sie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und hält sich luftdicht verschlossen einige Tage im Kühlschrank. Verwenden kannst Du die Knoblauchsauce z.B. für selbst gemachte Wraps oder auch als Dip. Einfach nur lecker und weitaus gesünder als herkömmliche Knoblauchsauce.

Nährwerte

pro Portion
4 g
Protein
8 g
Kohlenh.
3 g
Fett
76
kcal
Anzeige

Zutaten

für 4 Portionen

Passend zum Rezept

1

Gesunder Fitness Döner (schnell und einfach)

Dieser gesunde Döner ist in nur 10 Minuten zubereitet und enthält unter 350 Kalorien! Als Dönerfleisch werden gegarte Putenbrustscheiben schön kross in der Pfanne angebraten, während das Fladenbrot durch eine Vollkorn-Pitatasche ersetzt wird. Zusammen mit einer selbst gemachten Knoblauchsauce light…

Zubereitung

in 3 min
  1. Schäle die Knoblauchzehen und gib alle Zutaten in einen Mixer, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

  2. Optional: Hebe etwa 1 Teelöffel fein gehackte Petersilie unter die Knoblauchsauce (nicht mixen).

  3. Bewahre die fertige Knoblauchsauce luftdicht im Kühlschrank auf und rühre vor Gebrauch um.

Hinweis: Verbrauche die fettarme Knoblauchsauce möglichst innerhalb weniger Tage.

Anzeige
5 Sterne bei 14 Bewertungen
DipKalorienarmLow FatSauceVegetarischZuckerfrei
Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert