Dieser leckere Kräuter-Dip enthält besonders viel Protein und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten! Der Trick dabei ist es, leichten körnigen Frischkäse zu verwenden. Dieser enthält von Natur viel Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett und wird mithilfe eines Mixers schön cremig gerührt. Mit zusätzlichen Gewürzen lässt sich der proteinreiche Kräuterdip außerdem weiter verfeinern.
High Protein Kräuter-Dip
Nährwerte
pro Portion13 g
Protein
2 g
Kohlenh.
1 g
Fett
70
kcal
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Zutaten
für 2 Portionen-
200 g körniger Frischkäse light
-
2 EL Schnittlauch frisch
-
1 EL Petersilie frisch
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1 Spritzer Zitrone (optional)
-
etwas Salz und Pfeffer
Zubereitung
in 5 minGib alle Zutaten – bis auf die Gewürze – kurz in einen Mixer, bis daraus eine cremige Masse entsteht.
Würzige den proteinreichen Kräuter-Dip nach Geschmack noch mit Salz und Pfeffer – fertig!
Tipp: Verfeinere Deinen High Protein Kräuter-Dip zusätzlich mit etwas Knoblauch- und Zwiebelpulver.
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