High Protein Zitronen-Mousse
Diese Zitronen-Mousse ist cremig, frisch und proteinreich. Sie ist in wenigen Minuten zubereitet und perfekt als leichter Snack oder gesundes Dessert.
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Protein Kaubonbons (4 Zutaten)
Diese leckeren Protein Kaubonbons kannst Du schnell und einfach selber machen! Benötigen tust Du dazu lediglich neutrales Proteinpulver, Erythrit in Puderform, etwas Kokosfett und eine Zitrone. Dadurch sind die selbst gemachten Kaubonbons nicht nur besonders proteinreich, sondern auch Low Carb…
Zuckerfreie Holunder-Limonade (4 Zutaten)
Diese leckere und erfrischende Holunder-Limonade ohne Zucker kannst Du in nur wenigen Minuten selber zubereiten! Sie ist das perfekte Getränk für den Sommer: kein Zucker, beinahe kalorienfrei und trotzdem eine angenehm leichte Süße im Geschmack. Den zuckerfreien Holundersirup bekommst Du…
Schneller einfacher Couscous-Salat
Dieser einfache aber äußerst leckere Couscous-Salat ist bereits in wenigen Minuten zubereitet! Denn Couscous wird nicht etwa gekocht, sondern lediglich mit heißem Wasser aufgegossen. Der gesunde Couscous-Salat eignet sich als Beilage oder auch als einfaches Hauptgericht, wenn es mal wieder…
High Protein Kräuter-Dip
Dieser leckere Kräuter-Dip enthält besonders viel Protein und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten! Der Trick dabei ist es, leichten körnigen Frischkäse zu verwenden. Dieser enthält von Natur viel Protein, wenig Kohlenhydrate und kaum Fett und wird mithilfe eines Mixers schön…
Gesunde Lachs Pasta (High Protein)
Die leichte Lachs Pasta ist schnell zubereitet und enthält von Natur aus viel Protein sowie zahlreiche Omega-3-Fettsäuren! Sie schmeckt wunderbar cremig und das ganz ohne Sahne. Die leichte Kräutersauce wird einfach aus fettarmen Frischkäse zubereitet. Etwas Salz, Pfeffer, ein Spritzer…
Veganer Protein Wrap „Hähnchen“-Style
Dieser leckere High Protein Wrap mit veganem Hähnchen besteht aus nur wenigen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Die selbst gemachte vegane Joghurtsauce kann dabei auch durch eine fertige Sauce ersetzt werden. Weiter verfeinern lässt sich der vegane Protein Wrap z.B.…
Hähnchen-Avocado-Toast (High Protein)
Das leckere Avocado-Toast mit zartem Hähnchenfleisch ist schnell zubereitet und enthält besonders viel Protein! Perfekt für ein proteinreiches Frühstück oder einfach so für zwischendurch. Das Protein-Toast kannst Du dabei natürlich auch durch herkömmliches Toast ersetzen. Vegane Filetstreifen wiederum sind eine…
Vegane High Protein Bowl (Mexican Style)
Diese leckere High Protein Bowl im Mexican Style ist 100% vegan und kann nach Belieben mit weiteren Zutaten verfeinert werden: Ob frische Avocado oder auch Guacamole, veganer Streukäse, etwas Chilli und ggfs. auch ein paar knusprige Nachos. Kalorienarm ist die…
Low Carb Protein-Käsekuchen Rezept
Dieser Low Carb Protein-Käsekuchen besteht aus nur wenigen Zutaten, ist schnell gemacht und schmeckt einfach nur lecker! Um noch mehr Käsekuchen-Konsistenz zu erreichen, ersetze 1/3 des Magerquarks durch fettarmen Frischkäse. Zur Information: Die Nährwertangaben beziehen sich auf einen halben Käsekuchen.
Infused Water – Wasser mit natürlichem Geschmack
Infused Water ist natürliches Wasser ohne Zusätze wie Zucker oder künstlichen Aromen, dafür mit viel natürlichem Geschmack aus Früchten und Kräutern! Infused Water hat so gut wie keine Kalorien, ist schnell gemacht, sieht ansprechend aus und schmeckt eisgekühlt einfach am…
High Protein Zitrus-Quark (3 Zutaten)
Der selbst gemachte High Protein Zitrus-Quark ist in nur wenigen Minuten zubereitet und versorgt Deinen Körper mit einer Menge Protein! Vor allem im Sommer schmeckt dieses Magerquark-Rezept besonders erfrischend und einfach nur lecker.