Der selbst gemachte High Protein Zitrus-Quark ist in nur wenigen Minuten zubereitet und versorgt Deinen Körper mit einer Menge Protein! Vor allem im Sommer schmeckt dieses Magerquark-Rezept besonders erfrischend und einfach nur lecker.
High Protein Zitrus-Quark (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Schale34 g
Protein
9 g
Kohlenh.
1 g
Fett
187
kcal
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Zutaten
für 2 Schalen-
500 g Magerquark
-
1/2 Zitrone Bio
-
2 EL Erythrit / Xylit
Passend zum Rezept
1
High Protein Quark (Grundrezept)
Dieses High Protein Rezept zeigt Dir, wie Du aus nur 3 Zutaten einen leckeren High Protein Quark zubereitest – und zwar ganz ohne Proteinpulver! Mit seinen 25 Gramm Eiweiß enthält eine Portion des High Protein Quarks genauso viel Eiweiß wie…
Zubereitung
in 5 minRühre den Magerquark mit etwas Wasser cremig.
Reibe ca. 1 EL Zitronenschale hinein und gib den Saft der halben Zitrone hinzu.
Rühre abschließend das Süßungsmittel unter – fertig ist der High Protein Zitrus-Quark!
Tipp: Statt Erythrit oder Xylit kannst Du natürlich auch Flüssigsüße als Süßungsmittel verwenden.
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