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Low Carb Knäckebrot Rezept

Dieses leckere Low Carb Knäckebrot ohne Kohlenhydrate kannst ganz einfach selber machen! Dazu werden unterschiedliche Pflanzenkerne und Samen einfach mit etwas Wasser verrührt, kurz quellen gelassen und dann auf einem Backblech ausgebreitet im Ofen gebacken. Das fertige Keto Knäckebrot kannst…

Low Carb Joghurt-Dressing Rezept

Dieses leichte Joghurt-Dressing verfeinert jeden Deiner Salat auf eine leckere sowie gesunde Art und Weise! Das selbst gemachte Low Carb Dressing enthält keinerlei zugesetzten Zucker, kaum Öl bzw. Fett und ist besonders kalorienarm. Mit nur wenigen Gewürzen sowie Kräutern Deiner…

Hafer Energieriegel Rezept (3 Zutaten)

Diesen energiereichen Haferriegel kannst Du aus nur 3 Zutaten ganz ohne Backen selber machen! Dazu werden alle Zutaten einfach mit den Händen verknetet und anschließend zu einem Riegel geformt. Für noch mehr Geschmack wird der Riegel außerdem mit etwas Schokolade…

Low Carb Kaffeecreme (3 Zutaten)

Diese luftig-süße Kaffeecreme ist in nur 2 Minuten zubereitet und eignet sich hervorragend als Topping für den Eiskaffee oder serviert in Form des beliebten Dalgona-Kaffees. Die Low Carb Kaffeecreme selbst besteht aus nur 3 Zutaten und enthält keinen Zucker. Falls…

Protein Mango-Lassi (2 Zutaten)

Dieser leckere Protein Mango-Lassi wird aus nur 2 Zutaten zubereitet und das ganz ohne Proteinpulver! Alles, was Du dafür benötigst, sind ein fertiger High Protein Vanillequark, frische oder tiefgekühlte Mango und einen Mixer. Dann nur noch kurz durchmixen – schon…

Protein Shake Rezept (Blaubeer-Vanille)

Dieser leckere High Protein Shake besteht aus nur 4 Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Das verwendete Proteinpulver gibt dem Shake seine vanillige Note, kann aber auch durch zusätzlichen Magerquark und etwas Bourbon-Vanille ersetzt werden. Die Kombination aus Whey-Proteinpulver und Magerquark,…

Veganes Chicken Teriyaki (schnell & einfach)

Dieses besonders einfache vegane Chicken Teriyaki ist in nicht einmal 15 Minuten zubereitet! Die selbst gemachte Teriyaki-Sauce besteht aus nur wenigen Zutaten und ist schnell angerührt. Auch das vegane Hähnchenfleisch wird nur kurz angebraten und dann zusammen mit der Teriyaki-Sauce…

Low Carb Götterquark (3 Zutaten)

Low Carb Götterquark (auch Wackelquark genannt) ist ein fruchtiges Dessert ganz ohne Zucker! Das gesunde Rezept besteht – wie der Name schon vermuten lässt – aus Götterspeise Pulver und Magerquark. Gesüßt wird der zuckerfreie Götterquark mit Erythrit: Ein natürliches Süßungsmittel…

Vanille Protein Pudding Rezept (3 Zutaten)

Du möchtest leckeren Vanille Protein Pudding selber machen? Mit diesem High Protein Rezept aus nur 3 Zutaten geht das kinderleicht! Und zwar in weniger als 5 Minuten dank einer blitzschnellen Zubereitung in der Mikrowelle (im Kochtopf geht’s natürlich auch). Für…

Schnelle Erbsencremesuppe (3 Zutaten)

Mit nur 3 Zutaten ist diese leckere Erbsencremesuppe besonders schnell und einfach gemacht! Während die Kartoffeln die Suppe binden und gleichzeitig schön cremig machen, runden etwas Salz, Pfeffer und (vegane) Crème fraîche den leckeren Erbsengeschmack perfekt ab.