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High Protein Peanut Butter Cups Rezept

Diese besonders proteinreichen Peanut Butter Cups sind schnell gemacht und das aus nur wenigen Zutaten! Für die Form werden ganz einfach Muffinförmchen aus Papier oder Silikon verwendet. Und sollte Dir die Edelbitter-Schokolade zu unsüß sein, kannst Du alternativ natürlich auch…

Low Carb Brownie Teig (zum Löffeln)

Schokoladig, süß und besonders fudgy – so schmeckt der leckere Low Carb Brownie Teig, den Du zwar nicht backen, dafür einfach so löffeln kannst! Das verwendete Proteinpulver ist optional und kann 1:1 durch zusätzliches Mandelmehl ersetzt werden. Das Erythrit in…

High Protein Brownie Bowl

Du suchst nach einem leckeren und proteinreichen Nachtisch? Dann probiere unbedingt diese High Protein Brownie Bowl aus der Mikrowelle aus! Das schnelle Rezept ist perfekt für alle, die auf gesunde Weise ihren Proteinbedarf decken wollen, ohne dabei auf Süßes zu…

High Protein Milchshake Rezept

Mit diesem einfachen Rezept bereitest Du in nur wenigen Minuten einen leckeren und proteinreichen Milchshake zu! Dieser enthält allerdings nicht nur viel Protein, sondern auch so gut wie keinen Zucker, kaum Fett und nur wenig Kalorien. Damit ist der selbst…

Proteinriegel Rezept (ohne Backen)

Diese leckeren Chocolate Chip Proteinriegel kannst Du im Handumdrehen selber zubereiten! Dazu einfach alle Zutaten vermengen, kurz mit den Händen verkneten und anschließend in Riegelform pressen. Die Konsistenz der selbst gemachten Proteinriegel ist schön fest aber keinesfalls trocken oder pulverig.…

Vegan Chicken and Waffles (High Protein)

Diese gesunde Kombination aus panierter Hähnchenalternative, herzhaften Protein Waffeln und süßem Ahornsirup (ohne Zucker) schmeckt einfach nur lecker – ob zum Frühstück oder Mittagessen. Das vegane Chicken and Waffles besteht dabei aus nur 6 Zutaten, ist in 15 Minuten zubereitet…

Veganer Protein Kakao (2 Zutaten)

Egal ob kalt oder warm zubereitet: Der vegane Protein Kakao besteht aus nur 2 Zutaten, ist blitzschnell angerührt und schmeckt einfach nur schokoladig lecker! Für den hohen Proteingehalt wird neben veganem Proteinpulver im Schoko-Geschmack pflanzliche Proteinmilch statt normaler Pflanzenmilch verwendet.…

Protein Granola Rezept (vegan)

Ob pur oder als Topping: Das zuckerfreie Protein Granola ist schnell zubereitet und schmeckt einfach nur lecker! Im Gegensatz zu den meisten anderen Rezepten, muss dieses Protein Granola nur kurz in den Backofen und ist bereits nach 15 Minuten fertig…

Protein Shake Rezept (Blaubeer-Vanille)

Dieser leckere High Protein Shake besteht aus nur 4 Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Das verwendete Proteinpulver gibt dem Shake seine vanillige Note, kann aber auch durch zusätzlichen Magerquark und etwas Bourbon-Vanille ersetzt werden. Die Kombination aus Whey-Proteinpulver und Magerquark,…

Low Carb Pancakes (ohne Mehl)

Diese fluffigen Low Carb Pancakes ohne Mehl bestehen aus nur 5 Zutaten und enthalten lediglich 1 g Kohlehydrate pro Stück! Sie sind schnell zubereitet und können nach Belieben getoppt werden. Besonders lecker schmecken die kohlenhydratarmen Pancakes aber mit selbst gemachter…

Fudgy Protein Brownies Rezept

Die saftigen High Protein Brownies schmecken intensiv nach Schokolade und haben ohne Frage reichlich Suchtpotential! Sie werden ganz ohne Öl zubereitet und enthalten keinen Zucker. Die fertigen Protein Brownies solltest Du am besten luftdicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahren, damit die…

High Protein Cookie (Salted-Caramel)

Die süß-salzigen High Protein Cookies im Salted-Caramel Geschmack sind blitzschnell zubereitet! Sie bestehen aus nur wenigen Zutaten und werden einfach in der Mikrowelle gebacken. Die zuckerfreien Karamelltoffees erhältst Du online im Internet, genauso wie die zuckerfreie Karamellsauce. Dadurch sind die…