Dieser lecker-cremige Protein Smoothie im Blueberry-Cheesecake Geschmack ist schnell und einfach zubereitet! Hierzu werden alle Zutaten nur kurz im Mixer verrührt und dann direkt serviert. Der Protein Smoothie enthält dabei keinen zugesetzten Zucker, während das Proteinpulver optional ist – selbst ohne enthält eine Portion bereits über 20 Gramm Protein!
Protein Smoothie (Blueberry Cheesecake)
Nährwerte
pro Portion46 g
Protein
16 g
Kohlenh.
14 g
Fett
419
kcal
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Zutaten
für 1 Portion-
150 g Blaubeeren frisch / TK
-
125 g körniger Frischkäse light
-
100 ml Pflanzenmilch ungesüßt
-
30 g Proteinpulver Vanille
-
1 EL Chia-Samen
-
1/2 EL Mandelmus
-
ein paar Eiswürfel
Zubereitung
in 3 minVerrühre alle Zutaten in einem Mixer mit Eiscrush-Funktion zu einer cremigen Konsistenz.
Fülle den Protein Smoothie in ein großes Glas um und verzehre ihn direkt.
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