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Protein
33 g

Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)

Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du…
Protein
37 g

Low Carb Salat mit Mozzarella

Dieser leckere Mozzarella-Salat ist schnell und einfach zubereitet und enthält neben wenig Kohlenhydraten von Natur aus viel Protein! Verfeinert mit einem kohlenhydratarmen Salatdressing – wie diesem selbst gemachten Low Carb Balsamico-Dressing – entsteht so ein gesunder sowie kalorienarmer Low Carb…
Protein
33 g

Chocolate Protein Smoothie Rezept

Dieser schokoladige Protein Smoothie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! Für die pflanzliche Variante kannst Du ganz einfach veganes Proteinpulver verwenden. Und um den Schokoladen Protein Smoothie ggfs. noch süßer zu machen, gib etwas mehr Banane oder…
Protein
6 g

Low Carb Knäckebrot Rezept

Dieses leckere Low Carb Knäckebrot ohne Kohlenhydrate kannst ganz einfach selber machen! Dazu werden unterschiedliche Pflanzenkerne und Samen einfach mit etwas Wasser verrührt, kurz quellen gelassen und dann auf einem Backblech ausgebreitet im Ofen gebacken. Das fertige Keto Knäckebrot kannst…
Protein
7 g

Protein Pralinen Rezept (3 Zutaten)

Diese Protein Pralinen ohne zugesetzten Zucker sind ein leckerer Snack für zwischendurch! Sie werden aus nur 3 Zutaten selber gemacht und können ein paar Tage lang im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um den Proteingehalt weiter zu erhöhen, kannst Du zusätzliches Proteinpulver…
Protein
24 g

Protein Nachos Rezept (1 Zutat)

In nur 10 Minuten zubereitet, sind diese Protein Nachos ein schneller und proteinreicher Snack z.B. für den Filmabend zuhause! Die Nachos werden ganz einfach aus fertigen Proteinwraps zugeschnitten und dann kurz im Backofen knusprig gebacken. Toppen kannst Du die selbst…
Protein
26 g

Protein Fluff Rezept (3 Zutaten)

Diese fruchtig-leckere Proteinmousse – auch Protein Fluff genannt – kannst Du in wenigen Minuten selber zubereiten und das ohne flüssiges Eiweiß! Für eine noch luftigere Konsistenz, welche auch am nächsten Tag anhält, verwende zusätzliches Xanthan. Das natürliche Bindemittel kannst Du…
Protein
28 g

Hafer Energieriegel Rezept (3 Zutaten)

Diesen energiereichen Haferriegel kannst Du aus nur 3 Zutaten ganz ohne Backen selber machen! Dazu werden alle Zutaten einfach mit den Händen verknetet und anschließend zu einem Riegel geformt. Für noch mehr Geschmack wird der Riegel außerdem mit etwas Schokolade…
Protein
7 g

Gesunde Frozen Yoghurt Bites (3 Zutaten)

Frozen Yoghurt mal anders: Diese gesunden Yoghurt Bites werden aus nur 3 Zutaten zubereitet und das bereits in wenigen Minuten! Einmal tiefgefroren, halten sich die gesunden Frozen Yoghurt Bites zudem problemlos mehrere Wochen. Sie sind der perfekte Sommersnack und können…
Protein
12 g

Vegane Protein Brownies (No Bake)

Diese einfachen veganen Protein Brownies werden aus nur 5 Zutaten zubereitet und das ganz ohne Backen! Für den besonderen Geschmack erhalten diese außerdem eine leckere Schokoladenglasur. Darüber hinaus kannst Du zusätzlich noch kleingehackte Schokolade mit in den Teig einarbeiten. Dadurch…
Protein
34 g

Teriyaki-Hackfleisch-Pfanne mit Brokkoli (High Protein)

Diese asiatische Hackfleisch-Pfanne im leckeren Teriyaki-Geschmack lässt sich ganz einfach und schnell zubereiten! Während Reis und Brokkoli im Topf vor sich hin köcheln, brätst Du parallel das Schweinehackfleisch an und würtzt es dann mit der fertigen Teriyakisauce. Und falls Du…
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