3 Zutaten Protein Riegel (ohne Backen)

Das wahrscheinlich einfachste Protein Riegel Rezept der Welt: Mit nur 3 Zutaten und ganz ohne Backen kannst Du hiermit in nur wenigen Minuten Deine eigenen Protein Riegel selber machen! Der Geschmack aus Datteln, Proteinpulver und Schokolade erinnert dabei an leckeres Cookie Dough.

Nährwerte

pro Proteinriegel

6 g

Protein

25 g

Kohlenh.

1 g

Fett

152

kcal

Zutaten

für 7 Proteinriegel

250 g Datteln entsteint
50 g Proteinpulver Vanille
25 g Schokolade Edelbitter

Zubereitung

in 5 min

Zerkleinere die Datteln in einem leistungsstarken Mixer, bis daraus eine einheitliche Masse entsteht.
Hacke die Schokolade mit einem scharfen Messer in feine Stücke.
Gib alle 3 Zutaten zusammen in eine Schüssel und knete sie mit den Händen gut durch.
Forme aus der fertigen Riegelmasse eine ca. 1 cm dicke Rechteckfläche.
Zerteile diese mit einem Messer in 7 gleich große Proteinriegel – fertig!

Jetzt auf Instagram.de folgen!

4.46 Sterne bei 37 Bewertungen

1 Kommentar

Sophia sagt:

2. Juli 2020 um 22:31 Uhr

Meine absoluten Lieblingsriegel! Ich kann sie nur jedem empfehlen. Ein süßer Genuss. Danke für das tolle Rezept.

Antworten

Schreibe einen Kommentar

High Protein, Low Carb

Softer Erdbeer Proteinriegel (Low Carb)

Die Proteinriegel sind schnell zubereitet und enthalten wenig Kohlenhydrate. (Kein Backen im Backofen nötig). Somit eignen sie sich super bei einer Low Carb Diät. Die Oligofructose ist ein süßender Ballaststoff und verleiht den Riegeln einen sahnigen Geschmack.

High Protein, Low Carb, Low Fat

Bananen Proteinriegel Rezept mit Amarant

Durch den gepufften Amarant sind diese Proteinriegel schön fluffig und locker. Die Zubereitung erfolgt im Backofen, daher brauchst Du eine geeignete Backform – am besten aus Silikon.

High Protein, Low Carb

Low Carb Proteinriegel Rezept

Dieser Eiweißriegel enthält neben einer ordentlichen Portion Protein auch sehr viele Ballaststoffe aus den Leinsamen und dem Mandelmehl. Somit sind die Riegel sehr sättigend.

High Protein, Low Fat

Schoko-Nuss Proteinriegel Rezept

Dieser Proteinriegel eignet sich nicht unbedingt für eine Low Carb Diät, enthält aber bis auf die Kuvertüre fitnessgerechte Zutaten bzw. Nährstoffe wie z.B. Proteine, ungesättigte Fettsäuren usw. Als Alternative zum bekannten Schoko-Nuss Riegel auf jeden Fall zu empfehlen!

High Protein, Low Carb

Low Carb Erdnuss Proteinriegel mit Soja

Durch die verwendeten Erdnüsse sind diese Low Carb Proteinriegel besonders lecker und “crunchig”. Die Zubereitung erfolgt im Backofen. Hierfür eignet sich am besten eine Silikon-Backform.

High Protein, Low Carb

Kokos-Schoko Proteinriegel Rezept

Diese Eiweißriegel sind nicht nur ein geschmackliches Highlight, sondern überzeugen auch optisch. Die kann man auch gerne mal zu Kaffee und Kuchen mitbringen und mit Protein-Quark-Topping garnieren.