High Protein Zitronen-Mousse
Diese Zitronen-Mousse ist cremig, frisch und proteinreich. Sie ist in wenigen Minuten zubereitet und perfekt als leichter Snack oder gesundes Dessert.
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Tiramisu Overnight Oats (High Protein)
Diese gesunden Overnight Oats im leckeren Tiramisu-Geschmack sind schnell und einfach zubereitet! Sie enthalten keinen zugesetzten Zucker und dank des verwendeten Proteinpulver über 30 g Protein pro Portion. Zudem sind die Overnight Oats besonders fettarm und voller komplexer Kohlenhydrate. Somit…
Vegane Protein Brownies (No Bake)
Diese einfachen veganen Protein Brownies werden aus nur 5 Zutaten zubereitet und das ganz ohne Backen! Für den besonderen Geschmack erhalten diese außerdem eine leckere Schokoladenglasur. Darüber hinaus kannst Du zusätzlich noch kleingehackte Schokolade mit in den Teig einarbeiten. Dadurch…
Gesunde Blaubeer-Pancakes (ohne Zucker)
Diese fruchtig-leckeren Blaubeer-Pancakes sind eine wirklich gesunde Alternative zu herkömmlichen Pancakes. Und zwar ganz ohne Mehl, ohne zugesetzten Zucker und mit von Natur aus viel Protein. Falls Dir die Pancakes zu unsüß sind, kannst Du diese ganz einfach im Nachhinein…
Miso-Lachs mit Brokkoli und Reis (High Protein)
Dieser mit einer Mischung aus Miso Paste, Sojasauce und etwas Ahornsirup marinierte bzw. glasierte Lachs wird schnell und einfach im Backofen zubereitet. Passend dazu gibt es eine Portion Reis und etwas Brokkoli – schon hast Du eine gesunde und vollwertige…
High Protein Peanut Butter Cups Rezept
Diese besonders proteinreichen Peanut Butter Cups sind schnell gemacht und das aus nur wenigen Zutaten! Für die Form werden ganz einfach Muffinförmchen aus Papier oder Silikon verwendet. Und sollte Dir die Edelbitter-Schokolade zu unsüß sein, kannst Du alternativ natürlich auch…
Vegan Chicken and Waffles (High Protein)
Diese gesunde Kombination aus panierter Hähnchenalternative, herzhaften Protein Waffeln und süßem Ahornsirup (ohne Zucker) schmeckt einfach nur lecker – ob zum Frühstück oder Mittagessen. Das vegane Chicken and Waffles besteht dabei aus nur 6 Zutaten, ist in 15 Minuten zubereitet…
Gesunde Erdnusssauce (Low Fat)
Die selbst gemachte Erdnusssauce besteht aus nur 6 einfachen Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Sie enthält besonders wenig Fett und ist dadurch eine kalorienarme Alternative zu herkömmlicher Erdnusssauce. Die light-Variante wird dabei nicht etwa aus normaler Erdnussbutter, sondern aus fettreduziertem…
Vegane Low Carb Schokocreme (3 Zutaten)
Die vegane Schokocreme ohne Zucker kannst Du als gesunden Aufstrich fürs Brot oder auch zum Toppen von Kuchen und Brownies verwenden. Sie ist im Handumdrehen angerührt und schmeckt nach einer leckeren Kombination aus Nougat und Schokolade! Der Ahornsirup verleiht der…