Wer den Geschmack von Piña Colada mag, wird diesen Protein-Quark lieben! Selbst ohne zusätzliches Proteinpulver versorgt er Deinen Körper mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und schmeckt dabei paradiesisch gut. Du kannst das Proteinpulver daher selbstverständlich auch weglassen.
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Proteinquark Rezept (à la Piña Colada)
Nährwerte
pro PortionZutaten
für 2 Portionen-
500 g Magerquark
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6 Ananasscheiben frisch
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3 EL Kokosflocken
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2 EL Proteinpulver Vanille/Neutral
Zubereitung
in 5 minVerrühre den Magerquark, das Proteinpulver, die Kokosraspeln sowie 4 der 6 Scheiben Ananas in einem Mixer.
Schneide die beiden übrigen Ananasscheiben in kleine Stücke und hebe sie unter die Quarkmasse, fertig!
Tipp: Falls es mal besonders schnell gehen muss, verwende einfach Ananasstücke aus der Dose. Diese gibt es mittlerweile auch ohne Zuckerzusatz in Eigensaft zu kaufen!