Dieses leckere High Protein Dessert aus nur 3 Zutaten ist bereits in wenigen Minuten zubereitet. Dazu werden fertiger Vanille-Proteinpudding und Magerquark verrührt und dann einfach im Wechsel mit zerkrümelten Doppelkeksen geschichtet – fertig! Wer mag, kann das Protein Dessert zusätzlich noch etwas nachsüßen und nach Belieben mit fettarmer Schlagsahne toppen.
Schnelles Protein Dessert (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Portion42 g
Protein
43 g
Kohlenh.
10 g
Fett
430
kcal
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Zutaten
für 1 Portion-
-
125 g Magerquark
-
250 g Proteinpudding Vanille
-
1 EL Erythrit (optional)
-
etwas Sprühsahne light (optional)
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1
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Zubereitung
in 5 minZerdrücke 2 der 3 Doppelkekse in einer kleinen Schüssel oder einer Tüte.
Verrühre Proteinpudding und Magerquark in einer weiteren Schüssel und süße nach Geschmack.
Schichte beides abwechselnd in einem Dessertglas und dekoriere mit dem verbleibenden Keks.
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