High Protein, Low Fat

Protein Shake Rezept (Blaubeer-Vanille)

Dieser leckere High Protein Shake besteht aus nur 4 Zutaten und ist blitzschnell zubereitet! Das verwendete Proteinpulver gibt dem Shake seine vanillige Note, kann aber auch durch zusätzlichen Magerquark und etwas Bourbon-Vanille ersetzt werden. Die Kombination aus Whey-Proteinpulver und Magerquark, welcher Casein-Protein enthält, versorgt Deine Muskeln besonders effektiv und langanhaltend mit Proteinen.

Nährwerte

pro Portion
23 g
Protein
27 g
Kohlenh.
1 g
Fett
198
kcal
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Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

in 5 min
  1. Verrühre alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Protein Shake – fertig!

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4.92 Sterne bei 13 Bewertungen
AbendessenDrinkFrühstückHigh ProteinKalorienarmLow FatSnacksVegetarisch
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