Dieser proteinreiche Schokoladen-Aufstrich besteht aus nur 3 Zutaten und ist blitzschnell angerührt! Verwendet werden hierfür lediglich Proteinpulver, Backkakao und gehackte Haselnüsse. Bei Bedarf kannst Du außerdem etwas Süße nach Wahl hinzugeben. Perfekt fürs Brot und wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss.
Protein Schoko-Aufstrich (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Portion18 g
Protein
1 g
Kohlenh.
2 g
Fett
101
kcal
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Zutaten
für 1 Portion-
2 EL Proteinpulver Schoko
-
1 EL gehackte Haselnüsse
-
1 TL Backkakao
-
ggfs. Süßungsmittel nach Wahl
Zubereitung
in 1 minOptional: Röste die gehackten Haselnüsse kurz in einer Pfanne ohne Öl an, bis sie goldbraun sind.
Vermenge das Proteinpulver mit dem Backkakao in einer Schüssel und gib etwas Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Rühre die gehackten Haselnüsse unter und genieße den fertigen Protein Schoko-Aufstrich sofort!
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