Dieser gesunde grüne Smoothie wird aus nur 3 frischen Zutaten zubereitet und schmeckt einfach lecker! Er enthält kaum Kalorien und versorgt Deinen Körper mit reichlich Vitaminen. Alles, was Du brauchst, sind eine reife Banane, frischen Baby-Blattspinat und drei große Saftorangen. Durch zusätzliche Eiswürfel wird der grüne Smoothie schön kalt und schmeckt kaum nach Spinat. Gesund geht also auch lecker!
Leckerer grüner Smoothie (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Portion2 g
Protein
19 g
Kohlenh.
0 g
Fett
120
kcal
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Zutaten
für 2 Portionen-
100 g Baby-Blattspinat frisch
-
1 große Banane (ca. 150 g)
-
3 Saftorangen (ca. 150 ml)
-
200 g Eiswürfel
Zubereitung
in 5 minWasche den frischen Blattspinat und gib diesen zusammen mit der gepellten Banane in einen Mixer.
Halbiere und presse die Orangen und gib den Saft zusammen mit den Eiswürfeln ebenso in den Mixer.
Verrühre alles auf höchster Stufe für 1-2 Minuten zu einem feinen grünen Smoothie und serviere!
Tipp: Sollte Dein Mixer keine Eiscrush-Funktion besitzen, gib stattdessen 200 ml eiskaltes Wasser hinzu.
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