Vegan · High Protein

Hafer Energieriegel Rezept (3 Zutaten)

Diesen energiereichen Haferriegel kannst Du aus nur 3 Zutaten ganz ohne Backen selber machen! Dazu werden alle Zutaten einfach mit den Händen verknetet und anschließend zu einem Riegel geformt. Für noch mehr Geschmack wird der Riegel außerdem mit etwas Schokolade überzogen. Der perfekte Snack für Sport, mehr Konzentration oder einfach als Energieschub für zwischendurch.

Nährwerte

pro Riegel
28 g
Protein
60 g
Kohlenh.
18 g
Fett
547
kcal
Anzeige

Zutaten

für 1 Riegel

Zubereitung

in 15 min
  1. Verrühre die Haferflocken mit dem Proteinpulver und gib den Reissirup sowie 1 EL Wasser hinzu.

  2. Vermenge die Masse zunächst mit einem Löffel und verknete sie anschließend mit Deinen Händen.

  3. Sollte die Masse zu trocken sein, gib ein wenig mehr Wasser hinzu und forme anschließend einen Riegel.

  4. Erhitze die Schokolade zusammen mit dem Kokosfett (z.B. in der Mikrowelle) bis beides flüssig ist.

  5. Tauche eine Seite des Riegels in die flüssige Schokolade und lass diese anschließend aushärten – fertig!

Tipp: Lagere den fertigen Energieriegel möglichst kühl sowie luftdicht verschlossen und verzehre ihn zeitnah.

Anzeige
5 Sterne bei 7 Bewertungen
High ProteinSnacksVeganVegetarischZuckerfrei
Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert