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Proteinpulver für mehr Muskeln, Fatburner für die Fettverbrennung, Creatin zur Kraftsteigerung oder BCAA für den Muskelerhalt. Das Angebot an vermeintlich sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln ist groß. Da stellt sich schnell die Frage: Welche Nahrungsergänzungen helfen wirklich? Und gibt es nicht auch natürliche Alternativen?

Superfoods tauchen immer häufiger als Zutat in Lebensmitteln auf. Sie sind der neue Trend aus den USA und werden immer populärer. Chia, Matcha, Acai, Goji, Camu Camu – schon die exotischen Namen wecken große Erwartungen. Doch was sind Superfoods überhaupt? Das Experten-Team von dean&david klärt auf.